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365沙龙游戏 大学生“起床困难症”如何治?

发布时间:2020-01-09 16:21:24
[摘要] 一项调查显示,62%的大学生被调查者表示自己起床困难。一些大学生也表示,入睡晚原因很多。近日,一项面向全国高校大学生的调查显示,68.52%的大学生认为“起床困难”的主要原因为“前一天睡觉过晚”,62.73%认为“天气太冷”对顺利起床存在影响,也有48.68%的被调查者认为“个人懒惰”是造成赖床的主要原因,15.21%则表示“室友不起,我也不愿意起”。值得注意的是,33.04%的被调查大学生平均睡

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365沙龙游戏,“赖床像弹簧,你弱它就强。”一项调查显示,62%的大学生被调查者表示自己起床困难。那么起床困难是课业压力大还是什么别的原因?大学生“起床困难症”怎么治呢?

北京的大学生小施说,自己很难在晚上12点以前睡。

一些大学生也表示,入睡晚原因很多。

近日,一项面向全国高校大学生的调查显示,68.52%的大学生认为“起床困难”的主要原因为“前一天睡觉过晚”,62.73%认为“天气太冷”对顺利起床存在影响,也有48.68%的被调查者认为“个人懒惰”是造成赖床的主要原因,15.21%则表示“室友不起,我也不愿意起”。一位心理专家认为,一些大学生经常晚睡既有客观也有主观因素。

刘海娟认为,要克服晚睡,大学生首先要树立长远积极的人生目标和规划。值得注意的是,33.04%的被调查大学生平均睡眠时间只有4到6小时,仅有8.15%睡眠时间超过8小时。

医学专家告诉记者,经常睡眠不足还会对身体造成长远的损害。

专家提醒,大学生要注意自己的作息规律,要是睡眠出现严重障碍要及时找医生。

当你习惯早起,是你主动选择了一种更健康的生活状态。意味着有更充沛的精力去迎接学业、生活和各方面的挑战。作为青年大学生,更好要认真审视自己的生活状态,不轻易放松对自己的要求,及早开启生涯规划。当心中有梦,便不会受困于起床的烦恼,而是自然而然地萌发出巨大的学习动力,拥有更多朝气锐气胆气,一步一个脚印地为实现梦想而努力。

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